Πώς να προσαρμόσετε τον εαυτό σας στην απώλεια βάρους - τις αρχές του κινήτρου

Η επιθυμία να χάσετε βάρος είναι παρούσα σε πολλούς. Αλλά, τελικά, το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούν όλοι να αναγκαστούν να το κάνουν αυτό. Εμφανίζεται το ερώτημα: πώς να προσαρμόσετε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος;

Φυσικά, κερδίστε επιπλέον κιλά πολύπιο εύκολο από το να τους ξεφορτωθείς. Συμφωνώ με αυτή τη δήλωση, ίσως, δεν θα υπάρξει κανένας. Πολλοί δεν κάθισαν κάποτε σε μια ποικιλία από δίαιτες, αρνήθηκαν τους αγαπημένους απολαύσεις. Ωστόσο, τα σωστά αποτελέσματα δεν έχουν ληφθεί. Από αυτή την άποψη, όλες οι προσπάθειες απώλειας βάρους έχουν διακοπεί. Έχουν εμφανιστεί παράπονα εναντίον ολόκληρου του κόσμου και θυμωμένος βλέμματα προς τις λεπτές γυναίκες.

Θα σας πω με εμπιστοσύνη, οποιαδήποτε διαδικασία απαιτείορισμένα κίνητρα. Δεν θα πάτε στη δουλειά αν γνωρίζετε ότι δεν θα σας δοθεί μισθός και δεν θα χρειαστεί να περιμένετε ένα μπόνους καθόλου. Έτσι, στην περίπτωση του υπέρβαρου.

Πώς να προσαρμόσετε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, συντονίστε το γεγονός ότι η διαδικασία θα είναι μεγάλη. Μετά από όλα, δεν είστε σε μια μέρα, και ούτε καν σε ένα μήνα και ένα χρόνο έχετε κερδίσει αυτές τις επιπλέον κιλά; Συνεπώς, δεν θα μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε σε λίγους μήνες. Αφού κάθεστε δύο φορές σε μια δίαιτα, δεν θα ξανακερδίσετε την προηγούμενη λεπτότητα σας. Και πρέπει να γίνει κατανοητό και τόσο πολύ ώστε ο εγκέφαλός σας σε περίπτωση κάποιας βλάβης να σας κάνει να επιστρέψετε στις ενέργειες που έχουν ξεκινήσει.

Η διάθεση για την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι η μεγαλύτερηαισιόδοξος. Θυμηθείτε ότι είστε μια ισχυρή γυναίκα και θα αντιμετωπίσετε εύκολα όλες τις δυσκολίες και τους πειρασμούς που προκύπτουν σε αυτό το δύσκολο μονοπάτι. Το κύριο πράγμα - τι ανταμοιβή σας περιμένει στο τέλος!

Θα γίνει πιο λεπτή, να απαλλαγείτε από πολλούςασθένειες και ακόμη και ορισμένες ασθένειες. Και οι απόψεις των ανδρών θα στραφούν όλο και περισσότερο προς την κατεύθυνση σας. Δεν είναι αυτό που ήθελες; Και η ικανότητα να ντύσεις την τελευταία μόδα; Δεν είναι σημαντικό για οποιαδήποτε γυναίκα;

Θεωρήσαμε μόνο μία πτυχή. Τι μπορείτε να κάνετε και πώς να προσαρμόσετε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος με άλλους τρόπους; Κάποιοι παίρνουν ένα ημερολόγιο της επιτυχίας τους, το οποίο καταγράφει όλα τα αποτελέσματα. Φυσικά, βοηθάει να βλέπετε περιοδικά το ημερολόγιο και να το ξαναδιαβάζετε από καιρό σε καιρό. Τοποθετήστε σε αυτό όλες τις νίκες σας, οι οποίες σχετίζονται με την απώλεια υπερβολικού βάρους. Αυτό μπορεί να είναι ένα ταξίδι στο κλαμπ. Μετά από όλα, προτού να μην το κάνετε αυτό λόγω υπερβολικού βάρους και ντροπαλός για να επισκεφθείτε τους δημόσιους χώρους διασκέδασης. Ή, γράψτε τα επιτεύγματά σας σε μια τάξη γυμναστικής σε αυτό το ημερολόγιο, το οποίο είναι επίσης σημαντικό. Γενικά, αποφασίζετε τι είναι σημαντικό για περαιτέρω κίνητρα.

Υπάρχει ένα άλλο πολύ ενδιαφέρον σημείο. Όλοι αγαπάμε να χαϊδεύουμε. Και, κατά κανόνα, το κάνουμε μέσω κάποιου όχι πολύ υγιεινού φαγητού. Αντί να αγοράσουμε ένα νέο άρωμα, για κάποιο λόγο αγοράζουμε συσκευασίες, αν και πολύ νόστιμες και ορεκτικά, κέικ. Παρατηρήστε, ξοδεύουμε πολλά χρήματα σε αυτό. Αλλά στο τέλος δεν υπάρχουν ούτε καρδιά-ομορφιά, ούτε λεπτή φιγούρα.

Συνεπώς, συνεπάγεται έναν άλλο τρόπο,προσαρμόστε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος. Κάνε τον εαυτό σου μια ευχάριστη όσο πιο συχνά γίνεται. Αγοράστε ένα νέο κραγιόν αντί για μια ακριβή πίτσα και αντικαταστήστε τα γαλλικά κέικ με κρέμα προσώπου και τα παρόμοια. Το όφελος είναι προφανές και δεν μπορείτε να το διαφωνήσετε. Αλλάξτε τις συνήθειες σας και περάστε περισσότερο χρόνο στο σώμα και την ομορφιά σας ταυτόχρονα.

Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσετε βάρος; Υπάρχει ένας ακόμα ενδιαφέρονς τρόπος. Προσωπικά μου άρεσε και βοήθησε πολύ περισσότερο από όλους τους άλλους. Απλώς έβγαλα το αγαπημένο μου βραδινό φόρεμα και το κρέμασα μπροστά στα μάτια μου. Όταν τον κοίταξα, είχα πάντα μόνο ένα στόχο - να το επαναλάβω. Και αυτό το κίνητρο για μένα αποδείχθηκε το πιο αποτελεσματικό.

Εν κατακλείδι, προσθέστε, μπορείτε να πάρετεγια τον εαυτό σας αυτές ή άλλες επιλογές που μπορεί να σας κάνει να ανακτήσετε την παλιά φιγούρα σας. Εξάλλου, δεν υπάρχουν ταυτόσημοι άνθρωποι, ο καθένας από εμάς έχει κάποια "gadgets και πράγματα". Και θυμηθείτε, η σκέψη ενός ατόμου είναι ρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε όσο "δεν μπορείτε να σκουπίσετε, δεν μπορείτε να κινηθείτε λίγο"!