Χρήσιμα πιάτα. Διατροφικές συνταγές στο πολυπαραγοντικό

Η δυνατότητα μαγειρέματος για όλη την οικογένεια νόστιμο καιΌχι κάθε νοικοκυρά έχει χρήσιμα πιάτα. Αν θέλετε να μάθετε χρήσιμες δεξιότητες, διαβάστε το άρθρο μας. Σε αυτό, θα περιγράψουμε λεπτομερώς τις διαιτητικές συνταγές σε ένα πολυμεταβλητό και θα είστε σε θέση να ευχαριστήσετε τους συγγενείς σας με νέα γούστα κάθε μέρα.

Ψάρια με λαχανικά στον ατμό

Διατροφικά πιάτα στο multivarquet μπορούν να προετοιμαστούναπό πολλές απόψεις. Αυτή τη φορά σας προτείνουμε να επωφεληθείτε από το λεπτό καθεστώς, το οποίο διατηρεί σε μέγιστο βαθμό τις χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων. Η συνταγή για το πιάτο:

• Πάρτε οποιοδήποτε ψάρι (εάν είστε σε δίαιτα, είναι καλύτερο από τη χαμηλή σε λιπαρά ποικιλία), ξεπλύνετε, αλάτι και πιπέρι, πασπαλίζετε με καρύκευμα και στη συνέχεια πασπαλίζετε με χυμό λεμονιού.
• Τα παρασκευασμένα κομμάτια τοποθετούνται σε ένα μπολ multivarki μαζί με το σωστό ποσό φασολιών.
• Ρυθμίστε τη συσκευή σε "Steam" και μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας.

Όταν περάσει ο καθορισμένος χρόνος, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και χρήσιμο δείπνο. Συμπληρώστε το τελικό πιάτο με ατμό ρύζι ή σαλάτα φρέσκων λαχανικών.

Διαιτητικό κοτόπουλο στο πολυπαραγοντικό

Πριν σας, η συνταγή για ένα πρωινό κοτόπουλοσάλτσα στήθους και ξινή κρέμα. Πολύ συχνά το τρυφερό φιλέτο είναι ξηρό και άγευστο. Για να αποφύγετε αυτή τη δυσάρεστη στιγμή, προσπαθήστε να το μαγειρέψετε με ξινή κρέμα. Κάνοντας διατροφικά πιάτα σε ένα πολυκάρτα, όχι μόνο στηρίζετε την εικόνα σε τέλεια φόρμα, αλλά μπορείτε να απολαύσετε και τα αυθεντικά γούστα. Συνταγή κοτόπουλου σε σάλτσα ξινή κρέμα:

• Ξεφλουδίστε και φτιάξτε ένα καρότο.
• Αφαιρέστε τη μεγάλη λάμπα από τη φλούδα και ψιλοκόψτε την.
• Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρίξτε ένα μπολ με φυτικά έλαια και τα λαχανικά τηγανίζετε.
• Πάρτε το στήθος κοτόπουλου, χωρίστε τα φιλέτα από το δέρμα και τα οστά και στη συνέχεια κόψτε το σε ένα μικρό κύβο.
• Πασπαλίστε το κρέας καρύκευμα, το αλάτι, ανακατεύετε και στείλετε για να μαγειρέψετε με λαχανικά για δέκα λεπτά.
• Προσθέστε στο κοτόπουλο δύο κουτάλια της ξινή κρέμα και 200 ​​ml νερό, στο οποίο πρέπει πρώτα να αραιώσετε δύο κουτάλια αλεύρι.
• Συνεχίστε να σιγοβράζετε το κοτόπουλο με τα λαχανικά για μισή ώρα.

Το τελικό κοτόπουλο γίνεται τρυφερό και πολύ νόστιμο. Μπορείτε να το σερβίρετε με σαλάτα λαχανικών ή φαγόπυρο. Εάν σας άρεσαν οι συνταγές διατροφής στο multivark, τότε διαβάστε περισσότερες περιγραφές των αρχικών πιάτων παρακάτω.

Φιλέτο της Τουρκίας με άγριο ρύζι

Όπως γνωρίζετε, το κρέας γαλοπούλας περιέχει πολλάχρήσιμες ουσίες και ελάχιστο λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί το συνιστούν για παιδικές τροφές, καθώς και αθλητές διατροφής. Περιγράφοντας τις διαιτητικές συνταγές στο multivark, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε το πλάι της άγριας όρυζας. Για αυτούς οι διαιτολόγοι προτείνουν την αντικατάσταση του συνηθισμένου γυαλισμένου ρυζιού για τον εμπλουτισμό της συνήθους διατροφής με χρήσιμες ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η συνταγή για το πιάτο:

• Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το λευκό και το μαύρο σε κόκκους μακρούς άγριο ρύζι (δύο ποτήρια). Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι ζωμό και δύο ποτήρια ξηρό λευκό κρασί. Αφήστε το ρύζι για μισή ώρα.
• Ξεφλουδίστε ένα μεγάλο κρεμμύδι και δύο μίσχους σέλινο από τα φλούδια και στη συνέχεια αλέθετε αυθαίρετα.
• Κόψτε ένα κιλό φιλέτο γαλοπούλας σε μεγάλους κύβους.
• Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρυθμίστε τη λειτουργία "Πολλαπλές",ρίξτε ένα φλιτζάνι ζωμό στο μπολ. Όταν το υγρό βράζει, προσθέστε το έτοιμο κρέας και λαχανικά σε αυτό. Μην ξεχάσετε να τα δοκιμάσετε με αλάτι και πιπέρι.
• Δέκα λεπτά αργότερα, μεταφέρετε σε ένα μπολ με ρύζι, κλείστε το καπάκι multivarku, που σε κατάσταση «ψησίματος» και μαγειρέψτε μαζί για άλλη μισή ώρα.

Προετοιμάστε το έτοιμο πιάτο στο τραπέζι ζεστό, διακοσμώντας το με ψιλοκομμένα χόρτα και φρέσκα λαχανικά.

Διαιτητική κατσαρόλα σε ένα πολυμεταβλητό

Με τη βοήθεια σύγχρονων συσκευών κουζίνας, πάνταμπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά πιάτα. Η κατσαρόλα ψαριών, η συνταγή της οποίας παρουσιάζεται παρακάτω, περιέχει την ελάχιστη ποσότητα λίπους και διατηρεί μετά από επεξεργασία όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Πώς να μαγειρέψετε:

• Πλύνετε σχολαστικά τρεις πατάτες και βράστε τις σε μια στολή μέχρι να είναι έτοιμες στη λειτουργία "Multipovar".
• Όταν οι πατάτες είναι δροσερό, αφαιρέστε από τη φλούδα, σχάρα του, και στη συνέχεια, διαιρέστε το προκύπτουσα μάζα σε δύο μέρη.
• 300 γραμμάρια λευκό ψωμί σπάει σε κομμάτια και απολαύστε σε μια μικρή ποσότητα γάλακτος.
• Τα φιλέτα των λευκών ψαριών (600 γραμμάρια) πλένουμε, κόβουμε και αλέθουμε με μπλέντερ. Συνδυάστε το ψιλοκομμένο κρέας με ψωμί, αλατοπιπερίστε με αλεσμένο πιπέρι και αλάτι.
• Λιπάνετε το κύπελλο του λαδιού multivark και το βάζετε στο κάτω μέροςμέρος της μάζας πατάτας. Μετά από αυτό, βάλτε ένα στρώμα από σίτο και ξανά ένα στρώμα πατάτας. Τοποθετήστε την κατσαρόλα με ένα χτυπημένο αυγό, κλείστε το καπάκι της συσκευής και ρυθμίστε τη λειτουργία "Multi-Cook" για μισή ώρα.

Προετοιμάστε το πιάτο στο τραπέζι με σαλάτα από φρέσκα λαχανικά ή λαχανικά.

Συμπέρασμα

Θα είμαστε ευτυχείς αν σας αρέσει η διατροφήσυνταγές στο multivark, τις οποίες περιγράψαμε λεπτομερώς στο άρθρο μας. Χάρη σε αυτές θα είστε σε θέση να διατηρήσετε την φιγούρα σας σε εξαιρετική φόρμα, χωρίς να αρνείται ταυτόχρονα από νόστιμα πιάτα και πρωτότυπα σνακ.