Νεμέτ χέρι το βράδυ: αιτίες και πρόληψη

Ο συνηθέστερος λόγος είναι, ωστόσο,περίεργο, το λάθος μέγεθος του μαξιλαριού σας. Όταν στηρίζεται σε ένα μεγάλο μαξιλάρι, η κυκλοφορία του αίματος διακόπτεται λόγω της ισχυρής αψίδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η λύση στο πρόβλημα είναι απλή - χρησιμοποιήστε χαμηλά μαξιλάρια, ή ακόμα καλύτερα - ορθοπεδικά, παίρνοντας το σχήμα του σώματός σας.

Μια δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι επίσηςη απάντηση στο ερώτημα γιατί τα χέρια είναι μουντά τη νύχτα. Οι θηλάζουσες γυναίκες για τον δικό τους ύπνο κοιμούνται, ξεκουράζοντας τα κεφάλια τους στα τεντωμένα χέρια τους. Αλλάζοντας τη θέση, αμέσως αισθάνεστε τη διαφορά. Τα χέρια ανεβαίνουν, εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος που το χέρι μεγαλώνει μουντά τη νύχτα.

Εάν συνηθίζετε να κοιμάστε στις πιτζάμες, μην το αγοράζετε σε μικρό μέγεθος. Δεν πρέπει να εμποδίζει τις κινήσεις σας και να πιέζει το σώμα σας τη νύχτα. Πάμε στο κρεβάτι, βγάζετε το κόσμημά σας, είτε είναι δαχτυλίδι είτε βραχιόλι.

Εάν η αιτία της μούδιασμα των χεριών είναι κακή κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται η φυσιοθεραπεία και η χειροθεραπεία, που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Ασκήσεις που βοηθούν γρήγορα να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις:

1. Τραβήξτε τα χέρια σας, κρατήστε τα και σφίξτε τις γροθιές σας 50 φορές.

2. Πιέστε τις βούρτσες σε γροθιές, τοποθετώντας τις σε μια οριζόντια επιφάνεια.

3. Οι περιστροφές καρπάλων με έναν τρόπο, τότε ο άλλος.

Μούδιασμα των χεριών ως σύμπτωμα μιας νόσου

Η ταλαιπωρία που συνδέεται με το γεγονός ότι ο βραχίονας είναι μούδιασμα τη νύχτα μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη ασθενειών:

- Χρόνια μορφή κυκλοφορικών διαταραχών,που αποτελεί σύμπτωμα τέτοιων ασθενειών όπως η υπέρταση, η ισχαιμία, η αναιμία, οι ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Για τις καρδιακές παθήσεις χαρακτηρίζεται από μια αδύναμη ώθηση του αίματος, τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητα.

- Οι νευρολογικές παθολογίες συμβάλλουν στην εξασθένιση των χεριών τη νύχτα.

- Οι λόγοι μπορεί να κρύβονται στην υποβιταμίνωση - έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β.

- Οι πολυνευροπαθητικές εκδηλώσεις χαρακτηρίζονται επίσης από μούδιασμα των άκρων.

- Η παρουσία του συνδρόμου σήραγγας προκαλεί αίσθημα πόνου και μούδιασμα λόγω της συμπίεσης του μυϊκού ιστού.

- Οστεοχόνδρωση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα των οποίων είναι οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του αυχένα, προκαλεί ότι το μπερδεμένο βραχίονα το βράδυ.

Οι ενέργειές σας για μουδιασμένα χέρια

Μην αγνοείτε το πρόβλημα με κανέναν τρόπο. Τα συμπτώματα στα οποία υπάρχει η αίσθηση ότι το χέρι είναι μουνιασμένο το βράδυ, μπορεί να προειδοποιήσει για την ύπαρξη σοβαρών ασθενειών. Επομένως, αφού βεβαιωθείτε ότι οι εγχώριοι παράγοντες (μέγεθος μαξιλαριού, πιτζάμες) δεν έχουν καμία σχέση με αυτό, συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας δώσει την απαραίτητη εξέταση από έναν αιματολόγο, έναν καρδιολόγο και έναν νευρολόγο.

Προληπτικά μέτρα

Για να μην ενοχλείται από ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενοως μούδιασμα των χεριών, να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Αναθεωρήστε την καθημερινή σας διατροφή - τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερη τροφή, επειδή με υψηλή περιεκτικότητα χοληστερόλης στο αίμα υπάρχει υψηλός κίνδυνος αγγειακής απόφραξης Μετακινήστε περισσότερο, ειδικά αν είστε καθισμένοι.