Πώς να αφαιρέσετε την εβδομάδα του στομάχου

Ένα άτομο που είναι σίγουρος στον εαυτό του και είναι ικανοποιημένος με τονεμφάνιση - απολύτως ευτυχισμένος άνθρωπος! Αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο και έτσι σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να καθαρίζουμε το στομάχι για μια εβδομάδα, γιατί αυτή είναι η περιοχή που ανατρέπει πολλούς, και ο χρόνος για το άνοιγμα της κολυμβητικής περιόδου είναι όλο και λιγότερο. Το Gill, το οποίο είναι στο στομάχι, σας κάνει να απογοητεύεστε περιοδικά ως εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ και των ανδρών. Το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί μόνο όταν τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και ορίσετε έναν στόχο για να απαλλαγείτε από το πλεόνασμα λίπους και να μην ξοδεύετε συναισθήματα και ενέργεια σε εμπειρίες σχετικά με την ατέλεια σας.

Πού να ξεκινήσετε; Αρχικά, πρέπει να φροντίζετε το δέρμα στην κοιλιά σας όχι λιγότερο από το πρόσωπό σας και τα χέρια σας, καθημερινά εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα γάλακτος ή γάλα σώματος στην κοιλιά με μαλακές κινήσεις μασάζ. Μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ τσίμπημα αυτή τη στιγμή - αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσει να καψει το λίπος, και επίσης να εξομαλύνει την επιδερμίδα, να εξαλείψει την κυτταρίτιδα και να καταστήσει ανεξίτηλα τα ραγάδες. Αλλά όλα αυτά με την προϋπόθεση ότι θα συμμετάσχετε στην κοιλιά σας τακτικά, όχι περιστασιακά. Μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ, αλλά μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία μασέρ.

Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σε μια εβδομάδα; Ενώ κάνετε κολύμβηση, κάντε επίσης μασάζ - βάλτε ένα ειδικό γάντι στο χέρι σας και σχεδιάστε έναν κύκλο ή ένα γράμμα "p" γύρω από τον ομφαλό. Μετά από τρία λεπτά, πιέζετε το δέρμα γύρω από τον ομφαλό. Μετά το μπάνιο, απλώνεται σε μια θρεπτική κρέμα.

Τυλίξτε μια κοιλιά για μια εβδομάδα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μάσκες με φύκια ή λάσπη Νεκτής Θάλασσας. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε βρωμιά στους γοφούς και στην κοιλιά και σε πολλά στρώματα στρέψτε σφιχτά γύρω από το φιλμ προσκόλλησης. Μπορείτε να ξαπλώσετε για μισή ώρα και να απολαύσετε αυτή την ευχάριστη διαδικασία φροντίδας για το σώμα σας. Μετά την έκπλυση της μάσκας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει μια κρέμα στο δέρμα.

Αντικατοπτρίζοντας πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σε μια εβδομάδα, θυμηθείτεότι η προσέγγιση σε αυτό το δύσκολο ζήτημα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και συνεπώς η διατροφή σας θα πρέπει επίσης να αναθεωρηθεί. Αποκλείστε όλο το αλεύρι, τηγανητό, λιπαρό και πικάντικο. Πίνετε μέχρι δύο λίτρα νερού χωρίς φυσικό αέριο την ημέρα. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από το σώμα των τοξινών, δίνοντάς σας μια αίσθηση πληρότητας. Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα και θα φάτε λιγότερα. Οι χυμοί και ο ορός γάλακτος καθαρίζουν επίσης το σώμα καλά, ενώ το θρέφουν. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι ισορροπημένα, δεν χρειάζεται να εξαντλείται το σώμα με δίαιτες, αρκεί να κανονίσετε μία ημέρα την εκφόρτωση (κεφίρ, ψάρι, λαχανικά κ.λπ.) μία φορά την εβδομάδα. Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, αφαιρεί τέλεια όλα όσα δεν είναι απαραίτητα από το σώμα, παρέχοντας παράλληλα μια αίσθηση πληρότητας.

Δεδομένου ότι το λίπος είναι ουσιαστικά η συσσώρευση όλωνεπιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στο σώμα, τότε σκέφτονται πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σε μια εβδομάδα, πρώτα απ 'όλα πρέπει να αφαιρέσετε όλα αυτά τα βρωμιά από τα έντερα. Ένα κλύσμα καθαρισμού θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε μερικά επιπλέον ίντσες από την κοιλιά σε λίγα κόλπα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο νερό και να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές με ένα διάστημα μιας ημέρας, επειδή το χρησιμοποιείτε πιο συχνά, μπορείτε να διαταράξετε εύκολα την εντερική μικροχλωρίδα. Καταπολέμηση για μια όμορφη κοιλιά, πρέπει να παραιτηθεί εντελώς από το αλκοόλ, επειδή περιέχει πολλές θερμίδες.

Καθημερινές ασκήσεις για τον Τύπο και τη στρέψηHula-hoop θα σας βοηθήσει να βρείτε μια όμορφη μέση και δεν σκέφτεστε πια πώς να αφαιρέσετε την κοιλιά σε μια εβδομάδα. Το φορτίο των κοιλιακών μυών τους θερμαίνει τέλεια, εξασφαλίζοντας την καύση των αποθέσεων λίπους. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις με γρήγορο ρυθμό για να επιτύχετε γρήγορα το αποτέλεσμα, και για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να τυλίξετε την κοιλιά σας με το φιλμ προσκόλλησης.

Αυτό είναι όλο, τώρα ξέρετε πώς να αφαιρέσετε το στομάχι, χωρίς να καταφεύγουν σε ακριβά μασάζ ή καλλυντικά και ιατρικές διαδικασίες.