Κυτταρίτιδα σε λεπτό: οι λόγοι για την εμφάνιση, πώς να ξεφορτωθεί

Κυτταρίτιδα θεωρείται συνήθως το πρόβλημα των κοριτσιών λίπους. Αλλά στην πραγματικότητα, πολύ συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε λεπτά άτομα. Πρόκειται για μια ασθένεια, παρά το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί απειλή για την ασυλία. Εξάλλου, οι αιτίες της δεν βρίσκονται στην τρελή υπερκατανάλωση, αλλά πολύ πιο βαθιά, και αφορούν προβλήματα μεταβολισμού και κυκλοφορίας του αίματος.

Περιγραφή

Τι είναι η κυτταρίτιδα; Στην πραγματικότητα, η λεγόμενη φλούδα πορτοκαλιού δεν είναι παρά συνέπεια μιας παραβίασης της κίνησης λεμφαδένων και αίματος. Τυπικά, αυτή η διαδικασία εμφανίζεται σε περιοχές με μεγαλύτερη συσσώρευση υποδόριου λίπους.

Λόγω του γεγονότος ότι στις προβληματικές περιοχές τα κύτταρα του λίπουςοι υπερτροφικές, γέφυρες συνδετικού ιστού παραμορφώνονται. Εκτός αυτού, αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή φλεγμονώδους φυματίωσης στο δέρμα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται κυτταρίτιδα. Μέσα, υπάρχει πίεση στα τριχοειδή αγγεία και στα λεμφικά αγγεία, γεγονός που προκαλεί διαταραχή της μικροκυκλοφορίας στα κύτταρα.

Αιτίες εμφάνισης

Μπορείτε συχνά να δείτε κυτταρίτιδα σε λεπτά πόδια. Φαίνεται αναισθητικό. Και οι λόγοι οφείλονται στο γεγονός ότι υπάρχει μια ακατάλληλη κατανομή του υποδόριου λίπους. Στην πραγματικότητα, η λεπτή κυτταρίτιδα αρχίζει να συσσωρεύεται άνισα, και περισσότερο στο κάτω μέρος του σώματος. Ο λόγος μπορεί να είναι κληρονομικότητα, καθιστικός τρόπος ζωής.

Και αν εξακολουθείτε να σας αρέσει να διασχίζετε τα πόδια σας,όταν κάθεστε σε μια καρέκλα ή καναπέ, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και η λεμφική κίνηση στους γοφούς, τους γλουτούς και τα πόδια διαταράσσεται.

Ένας άλλος λόγος είναι ο υποσιτισμός. Μια περίσσεια λιπών και υδατανθράκων στη διατροφή, η αυξημένη θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει την περίσσεια υπό μορφή υποδόριου λίπους. Και ακόμα κι αν η κοπέλα δεν είναι γενετικά προσανατολισμένη στην πληρότητα, παρέχεται με "φλούδα πορτοκαλιού" σε προβληματικές περιοχές.

Μασάζ υλικού

Έχουμε ανακαλύψει γιατί υπάρχει κυτταρίτιδα σε κοκαλιάρικο. Πώς να το ξεφορτωθείτε; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος και η ανταλλαγή λεμφοκυττάρων στα κύτταρα των προβληματικών περιοχών. Για αυτό υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μασάζ. Για παράδειγμα, το υλικό. Αυτός είναι ο ευκολότερος τύπος μασάζ. Μπορεί να γίνει στην καμπίνα, αλλά μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Η επιλογή των μασάζ είναι αρκετά μεγάλη. Μπορείτε να αγοράσετε ένα φορητό μασάζ ή ένα ειδικό προσομοιωτή. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι η λιγότερο αποτελεσματική για τους τεμπέληδες. Και σε θέματα αγώνα για μια όμορφη φιγούρα είναι καλύτερο να μην είναι τεμπέλης!

Χειροκίνητο μασάζ

Ο επόμενος τύπος μασάζ είναι χειροκίνητος. Πρέπει να γίνεται από ειδικό. Με τη βοήθεια μιας ειδικής τεχνικής μασάζ, σπασμένα λιπαρά φαινόμενα στους γλουτούς, τα πόδια και τους μηρούς σπάνονται. Η κυκλοφορία προβληματικών περιοχών βελτιώνεται. Μόνο μετά από δέκα συνεδρίες λεμφοβρένου στην περιοχή της μεγαλύτερης συσσώρευσης κυτταρίτιδας επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Αλλά δεν έχουν όλοι τα χρήματα και τον χρόνο τακτικά.για να παρακολουθήσετε έναν θεραπευτή μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι είναι αδύνατο να κτυπήσετε και να βλάψετε τους γλουτούς και τους μηρούς. Το εσωτερικό μέρος του μηρού, η περιοχή της βουβωνικής χώρας και η κάτω κοιλιακή χώρα θα πρέπει να μαλακώνονται πολύ προσεκτικά και απαλά! Διαφορετικά, μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες!

Και τώρα θα δώσουμε στην προσοχή σας την ίδια την τεχνικήαυτο-μασάζ, που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας από το λεπτό. Πλήρης, θα βοηθήσει επίσης. Αλλά δεν χρειάζεται να χτίσει ψευδαισθήσεις, χωρίς να χάσει βάρος σε περίπτωση υπερβολικού βάρους δεν μπορεί να κάνει. Πριν από την αυτο-μασάζ πρέπει να προθερμαίνετε προβληματικές περιοχές. Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε αυτή τη διαδικασία στο μπάνιο ή τη σάουνα. Αν όχι, χρησιμοποιήστε το μπάνιο σας. Μετά από ένα ατμόλουτρο ή αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους, τρίψτε τα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς με μια υγρή πετσέτα. Στη συνέχεια, απαλά μασάζ τις απαραίτητες ζώνες με ομαλές κινήσεις. Τα χέρια αναγκαστικά λιπαίνονται με λάδι ή κρέμα. Το ελαιόλαδο είναι καλό για το σκοπό αυτό.

Αντι κυτταρίτιδα

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να ξεκινήσειτους μύες των μοσχαριών, σταδιακά ανεβαίνοντας. Θα πρέπει να αισθάνεστε ευχάριστα ζεστά. Οι γοφοί και οι γλουτοί μπορούν να μαλακώνονται πιο έντονα, έτσι ώστε το δέρμα "καίει". Για να καταλάβετε το δέρμα και πώς να το «κυλάτε». Το μασάζ εκτελείται σε 3-5 σύνολα τη φορά. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, το αυτο-μασάζ πρέπει να γίνει μια τακτική δράση.

Κενό

Το μασάζ κενού μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι. Εκτελείται απλά, με τη βοήθεια ειδικών βάζων, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Οι οδηγίες σε αυτές έχουν μια λεπτομερή περιγραφή του πώς να μασάζ σωστά.

Υπάρχουν όμως αντενδείξεις! Το μασάζ κενού δεν πρέπει να γίνεται σε έγκυες γυναίκες, άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και κιρσούς. Επίσης, χρησιμοποιώντας τα βάζα δεν μπορεί να χειριστεί την περιοχή της βουβωνικής χώρας, τον εσωτερικό μηρό και την κάτω κοιλιακή χώρα. Θυμηθείτε τη νευροβλαστική δέσμη και τους λεμφαδένες. Κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να μετακινηθείτε κατά μήκος της λεμφικής ροής.

Peels

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, εάν το μασάζ είναιγια κάποιο λόγο αντενδείκνυται; Οι φλούδες θα βοηθήσουν, για παράδειγμα, το αλάτι ή τον καφέ. Μεγάλο θαλασσινό αλάτι για να τρίψετε τις προβληματικές περιοχές μετά από ένα ντους Κατόπιν ξεπλύνετε καλά με νερό. Και οι χώροι καφέ μπορούν να προστεθούν στο τζελ αφρό σας και να απολαύσετε μια χρήσιμη και ευχάριστη διαδικασία καθημερινά. Συνιστούμε επίσης να αγοράσετε ένα σκληρό απορροφητικό ύφασμα με τη μορφή γάντι. Με τη βοήθειά του, μπορείτε όχι μόνο να προετοιμάσετε το σώμα για τις διαδικασίες, αλλά και να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος σε προβληματικές περιοχές κατά τη διάρκεια του καθημερινού ντους.

Αθλητισμός

Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το λεπτό, δεν είναι αρκετόμόνο τοπική έκθεση. Απαιτείται αθλητισμός. Κατ 'αρχάς, με τη βοήθεια του μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε το υποδόριο λίπος. Και δεύτερον, οι αθλητικές ασκήσεις διατηρούν τους μυς και το δέρμα σε καλή κατάσταση. Λεπτά, αλλά όχι αθλητικά κορίτσια, οι Αμερικανοί αποκαλούν κοκαλιάρικο λίπος. Στην μετάφραση, αυτό σημαίνει "λιπαρή λεπτή γυναίκα". Πιο συγκεκριμένα και δεν θα το πείτε!

Τρόφιμα και νερό

Γιατί τα λεπτά άτομα έχουν κυτταρίτιδα; Ένας άλλος λόγος είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων, να καταναλώνετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, λιγότερους υδατάνθρακες. Δεν υπάρχει "γρήγορο φαγητό" με τη μορφή σοκολάτας, σάντουιτς και κουλουράκια.

Λαχανικά, φρούτα, άπαχο βραστό κρέας, αυγά - εδώμε βάση μια υγιεινή διατροφή. Αμερικανοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η αιτία της κυτταρίτιδας είναι η γλουτένη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε δημητριακά και αρτοσκευάσματα που το περιέχουν.

Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Το νερό είναι η βάση όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Συμπέρασμα

Από το άρθρο σας έχετε μάθει τι είναι η κυτταρίτιδαπραγματικά και πόσο εύκολο μπορεί να αφαιρεθεί. Το κυριότερο είναι να ακολουθήσουμε τις συστάσεις που εκφράστηκαν παραπάνω. Επιθυμία, επιμονή, έλλειψη τεμπελιάς - και θα πετύχετε!