Η διατροφή της μητέρας και τα δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κάθε μητέρα που θηλάζει το μωρό τηςθα πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή σας. Μετά από όλα, το σώμα του βρέφους είναι απροετοίμαστο για πολλά τρόφιμα και μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες αρνητικές αντιδράσεις. Αυτό το άρθρο θα καθορίσει κατά πόσο είναι δυνατό να τρώνε δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, να ονομάζεται τα οφέλη του, δεδομένου ότι έχει υποδειγματική δίαιτα μιας γυναίκας που θηλάζει, και απαριθμεί αλλεργιογόνα τρόφιμα και δίνει χρήσιμες συστάσεις για τη διατροφή της μητέρας.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων

Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλά οργανικάοξέα και ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο. Περιέχει επίσης βιταμίνες Β, C, A, PP και περιέχει πηκτίνη, φρουκτόζη, γλυκόζη και φυτικές ίνες. Έχει καθαρτικό, αντιβακτηριακό, χολερετικό και διουρητικό αποτέλεσμα, είναι ευεργετικό για το καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει την πέψη και πολλά άλλα.

Τα δαμάσκηνα κατά τον θηλασμό

Λόγω του καθαρτικού αποτελέσματός της, χρησιμοποιήστετα δαμάσκηνα συνιστώνται σε περιπτώσεις συχνής δυσκοιλιότητας στη μητέρα και το παιδί. Αλλά εάν δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα, προκειμένου να αποφευχθεί η πρόκληση διάρροιας, το προϊόν αυτό πρέπει να καταργηθεί ή να καταναλωθεί σε μικρές μερίδες. Επίσης, όλες οι παραπάνω βιταμίνες και μέταλλα θα είναι πολύ χρήσιμες για τη μητέρα και το μωρό. Όπως και κάθε νέο προϊόν, τα δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή σας σταδιακά για να προσδιορίσουν την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων σε αυτό σε ένα παιδί. Εάν δεν τηρούνται, με την πάροδο του χρόνου προσαρμόζεται σε 3-4 μούρα ανά ημέρα. Επιπλέον, τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλές θερμίδες, κάτι που είναι και άλλος λόγος που δεν πρέπει να παρασυρθούν.

Τα δαμάσκηνα κατά τον θηλασμό. Συστάσεις

Εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω συστάσεις, τα δαμάσκηνα θα ωφελήσουν εσάς και το μωρό σας και δεν θα βλάψετε.

• Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αποξηραμένα φρούτα που καλλιεργούνται στο σπίτι, και δεν αγοράζονται. Ή το αγοράστε σε έναν αποδεδειγμένο χώρο.
• Αγοράστε φρέσκα δαμάσκηνα με ελκυστική εμφάνιση.
• Πλύνετε ή βράζετε με ατμό νερό πριν τη χρήση.
• Μην συνδυάζετε με άλλα προϊόντα, την αντίδραση του μωρού που δεν έχει δοκιμαστεί ακόμη.

Η διατροφή της μαμάς στα παιδιά

Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες καιιχνοστοιχεία, καθώς και θα πρέπει να τηρεί ορισμένους περιορισμούς. Όπως μια πλήρη παύση του καπνίσματος και την κατανάλωση αλκοόλ, μειώνοντας την ποσότητα του ισχυρού καφέ, του τσαγιού,

σταφύλια, όσπρια, λιπαρά, καπνιστά και τηγανητάτροφή. Τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για τις μητέρες με φρουρούς είναι: γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας ψαριών και πουλερικών, λαχανικά και βούτυρα, ψωμί από χοντρό αλεύρι ή πίτουρο, λαχανικά και φρούτα, πράσινο ή βότανο, κροτίδες, μπισκότα και επίσης νερό 35 g ανά kg βάρους.

Προϊόντα που προκαλούν αλλεργία σε ένα μωρό που θηλάζει.

Δεν είναι μυστικό σε αυτό που τρώειθηλάζουσα μητέρα, εξαρτάται άμεσα από την υγεία του μωρού. Μερικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα ακόλουθα τρόφιμα: φράουλες, εσπεριδοειδή, σμέουρα, γάλα, αυγά, παπάγια, καραβίδες, μέλι, καβούρια, σκουμπρί, χαβιάρι, σοκολάτα, φιστίκια και πολλά άλλα.