Τα παιδιά ήταν υγιή: φυσική αγωγή για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας

Για να αφαιρέσετε την κόπωση από τα παιδιά, αφήστε τατεντώστε, διαφοροποιήστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο σε μαθήματα φυσικής αγωγής μικρής διάρκειας. Αυτό θα κάνει την ψυχολογική και συναισθηματική εκφόρτωση των παιδιών, θα τους διδάξει να διαχειριστούν καλύτερα το σώμα τους. Ευελιξία, επιδεξιότητα, ακρίβεια των κινήσεων, ανάπτυξη μυών σε ένα εφικτό φορτίο - όλα αυτά αξίζουν επίσης fizkultminutok.

Κανόνες διεξαγωγής

Τι είναι μια άσκηση φυσικής κουλτούρας γιαπαιδιά προσχολικής ηλικίας; Πρέπει να πληροί ορισμένες απαιτήσεις. Πρώτον, είναι καλύτερο να επιλέξουμε διάφορες επιλογές για να διατηρήσουμε την αρχή της διαφορετικότητας. Δεύτερον, είναι σημαντικό τα παιδιά να ενδιαφέρονται. Η φυσική αγωγή για παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν μετατράπηκε σε απόδοση από το ραβδί. Όσο πιο πρόθυμα παίρνουν μέρος οι μαθητές στα μαθήματα, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος τους για το σώμα και την ψυχή του παιδιού. Επομένως, η πιο βέλτιστη είναι η κατάσταση όταν οι ασκήσεις διεξάγονται σε μορφή παιχνιδιού. Είναι διασκεδαστικό, διασκεδαστικό και προκαλεί πολλά θετικά συναισθήματα. Ειδικά όταν αντί για το πρότυπο "ένα-δύο-τρία" φυσική εκπαίδευση για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αποτελείται από rhymed εντολές ή quatrains. Τρίτον, οι αθλητικές δραστηριότητες είναι χρήσιμες μόνο όταν εκτελούνται τακτικά. Διαφορετικά δεν έχουν νόημα. Αλλά αν εργάζεστε με παιδιά με σκοπό να κάνετε κάθε κανονική φυσική αγωγή για παιδιά προσχολικής ηλικίας για μια συγκεκριμένη ομάδα μυών, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων που ενισχύουν την υγεία, τότε η υγεία των παιδιών παίρνει πραγματικά εξαιρετική υποστήριξη. Επιπλέον, το πρόβλημα της υποδυμναμίας στα προσχολικά και σχολικά ιδρύματα δεν έχει επιλυθεί πλήρως.

Θεωρητικό υπόβαθρο

Κάθε σύμπλεγμα πρέπει να αποτελείται από περίπου 4-5τύπους ασκήσεων, με 2-3 προσεγγίσεις σε κάθε μία. Τι συμβαίνει στο σώμα του παιδιού αυτή τη στιγμή: ο παλμός γίνεται κάπως πιο συχνός, και η αναπνοή αυξάνεται. Όλα τα όργανα και οι ιστοί γεμίζουν με οξυγόνο, γεγονός που τους επηρεάζει με τον πιο θετικό τρόπο. Ιδιαίτερα αποτελεσματική από την άποψη αυτή είναι η μουσική φυσική κατάρτιση για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Ο δεδομένος ρυθμός εκτελεί την αρχή της οργάνωσης, συμβάλλει στη διατήρηση του απαραίτητου ρυθμού. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μάθημα κατασκευάζοντας τα παιδιά σε σειρές ή σε μία γραμμή, αλλά έτσι ώστε να μην σκοντάψουν και να μην αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Παραδείγματα ασκήσεων

Οι προσφερόμενες παραλλαγές της απασχόλησης μπορούν να διαφοροποιηθούν από τις δικές τους, που συλλέγονται ειδικά για τα παιδιά της ομάδας.

• Χέρια σήκωσε, πίσω από τις πλάτες διπλωμένες, το κεφάλι πάνω,η αναπνοή είναι βαθύτερη και ευρύτερη! (Τα χέρια στις ραφές, σηκώστε το κεφάλι σας, πάρετε πίσω από την πλάτη σας, σηκώστε το κεφάλι σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνέετε, επαναλάβετε 3-4 φορές, στο τέλος τινάξτε τα χέρια σας.)
• Συνέχιση της φυσικής αγωγής για τα παιδιά προσχολικής ηλικίαςοι στίχοι εκτελούν μια άσκηση για τους μυς της πλάτης, τον Τύπο και τα πόδια - κάθονται: σηκωθήκαμε ευθεία, κουμπιά προς τα εμπρός, σκόνταψαμε ήσυχα και στάθηκαν στο ύψος τους! (επαναλάβετε 4 φορές).
• Ως ξεκούραση, κάντε μερικά τόξα: κλίνει στο έδαφος, χαμηλό-χαμηλό, πώς θα μπορούσε!
• Η επόμενη άσκηση είναι άλμα στη θέση της με τα χτυπήματα πάνω από το κεφάλι σας: πηδούμε λίγο, χτυπήστε το χέρι σας από την παλάμη του χεριού σας! Βυθίστε τα πόδια και τα πετάξτε ξανά (κάντε 4 φορές)!
• Επιπλέον - πλαγιές αριστερά-δεξιά: είμαστε ναυτικοί στο κατάστρωμα, και η θάλασσα είναι θυελλώδης! Αριστερά εμείς, προς τα δεξιά εμείς - και σταθούμε ομοιόμορφα! (Τα χέρια στη μέση, τα πόδια στο πλάτος των ώμων.) Όταν κλίνετε προς τα δεξιά, σηκώστε το αριστερό σας χέρι, ενώ η κλίση προς τα αριστερά - η δεξιά.)
• Είναι υπέροχο εάν τα παιδιά χρησιμοποιούν απλό αθλητικό εξοπλισμό στη σχολή φυσικής αγωγής: σκουλαρίκια, δίχτυα, μπάλες.

Για να τελειώσετε την προθέρμανση ακολουθεί αναπνοή και χαλαρωτικές ασκήσεις.