Μπορώ να μείνω έγκυος ξαπλωμένος; Τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει για έγκυες γυναίκες

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, της ευημερίας και του ρυθμούοι ζωές των γυναικών αλλάζουν δραστικά. Οποιαδήποτε ασυνήθιστη αίσθηση οδηγεί σε πανικό, επειδή το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να βλάψει το παιδί. Υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος συστάσεων και απαγορεύσεων που κάθε μελλοντική μητέρα πρέπει να γνωρίζει από την καρδιά της. Μεταξύ αυτών υπάρχουν περίεργες αρκετές συμβουλές. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι πιθανό να είναι έγκυος οκλαδόν, και αν όχι, γιατί.

Λαϊκή σοφία ή άλλος μύθος;

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες θα το μάθουνσκύψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί, από τις μεγαλύτερες γυναίκες. Γιατί, κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει με ακρίβεια, αλλά υπάρχει μια τέτοια απαγόρευση. Στις μέρες της γιαγιάς μας διαδόθηκαν ιστορίες τρόμου ότι σε αυτή τη θέση μπορείτε να "συντρίψετε το παιδί" ή να προκαλέσετε πρόωρη γέννηση.

Για τα τελευταία χρόνια η επιστήμη έχει σημειώσει σημαντική πρόοδοπρος τα εμπρός. Τι λένε σήμερα, είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να ξαπλώνουν; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα αυτό. Ακόμη και αν ρωτάς έναν ειδικό, θα εκφράσει μόνο την προσωπική του γνώμη. Και όμως θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε και να καταλάβουμε εάν αυτή η στάση είναι επιβλαβής για το μελλοντικό παιδί και το σώμα της μητέρας.

Γνώμη των γιατρών: μπορώ να μείνω έγκυος ξαπλωμένος;

Εάν η διαδικασία της φέρουσας ένα παιδί τρέχει χωρίς επιπλοκές, στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μια γυναίκα μπορεί να πάρει οποιαδήποτε στάση που δεν προκαλεί δυσφορία. Crouch πάρα πολύ είναι δυνατόν.

Όλα αλλάζουν καθώς μεγαλώνει το μωρό. Από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να είναι πιο προσεκτικός στην κατάσταση της υγείας της και να επανεξετάζει πολλές καθημερινές συνήθειες. Πολλές μελλοντικές μητέρες δεν ρωτούν ακόμη και αν είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να καταλήγουν σε καταλήψεις. Το πράγμα είναι ότι με μια στρογγυλεμένη κοιλιά για να πάρει αυτή την πόζα, και ακόμη περισσότερο για να είναι αρκετά άβολα. Το σκασίρισμα δεν συνιστάται από τη μέση της εγκυμοσύνης. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή τη θέση ένα αρκετά μεγάλο έμβρυο πιέζεται ήδη στον τράχηλο. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επίπτωσης μπορεί να είναι ακόμη και πρόωρη γέννηση.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να καθίσουνστα οστά, - παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής. Οι γυναίκες που επιθυμούν να πάρουν αυτή τη θέση απειλούνται με οίδημα, την ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας και κιρσών. Αβλαβής από την πρώτη ματιά, η στάση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αιμορροΐδων σε μια μελλοντική μητέρα και ενδομήτρια υποξία στο έμβρυο.

Όταν η οκλαδόν δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και απαραίτητη

Κάθε μελλοντική μητέρα πρέπει να το καταλάβειΗ εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της κύησης ενός παιδιού, μπορεί και πρέπει να οδηγηθεί ένας συνήθης τρόπος ζωής, μόνο με ορισμένους περιορισμούς. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα ασχολείται τακτικά με αθλήματα πριν από την εγκυμοσύνη, δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε την εκπαίδευση. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα για μια μελλοντική μητέρα. Ένα ενδιαφέρον γεγονός - καταλήψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνονται σε πολλά συγκροτήματα ειδικής γυμναστικής. Οι αθλητικές δραστηριότητες για τις μέλλουσες μητέρες όχι μόνο απαγορεύονται, αλλά και συνιστώνται από τους γιατρούς, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις. Η εκπαίδευση είναι καλύτερο υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή. Εάν είστε πιο άνετα στο σπίτι, φροντίστε να επισκεφθείτε μερικές εισαγωγικές τάξεις και να προσπαθήσετε να μάθετε όλες τις ασκήσεις.

Το Crouching μπορεί και πρέπει να γίνει σε αυτάπεριπτώσεις που θέλετε να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείται αυτός ο κανόνας τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, το πίσω μέρος της μέλλουσας μητέρας υφίσταται όλο και πιο σοβαρές καταστάσεις. Για να μην υπερβείτε τους ήδη κουρασμένους μύες, συνιστάται σε όλες τις πιθανές καταστάσεις να αντικαθιστούμε τις πλαγιές με καταλήψεις. Και τι γίνεται με την βλάβη της θέσης "squatting"; Εάν η μέλλουσα μητέρα εκτελεί προσεκτικά την κατάληψη και μετά από μερικά δευτερόλεπτα θα επιστρέψει στην αρχική της θέση, δεν θα της προκαλέσει καμία ζημιά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνο να παραμείνετε σε αυτή τη θέση.

Απαγορευμένες στάσεις για εγκύους

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, συνιστάταιαποφύγετε μόνο την κατάληψη. Η βλάβη της μελλοντικής μητέρας και του μωρού μπορεί επίσης να συνηθίσει σε πολλά στάση: "στα τούρκικα", "το πόδι με τα πόδια", "σφίγγει τα πόδια του κάτω από αυτόν". Πάνω από που έχουμε ήδη ανακαλύψει γιατί είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες να κατακαρέσουν. Για όλες τις άλλες αφύσικες στάσεις, η κύρια αιτία των αντενδείξεων είναι η ίδια - μια υψηλή πιθανότητα ροής και κυκλοφορίας των λεμφαδένων. Μην ξεχνάτε την εμβρυϊκή πίεση στον τράχηλο. Οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Η εγκυμοσύνη από μόνη της είναι μια σοβαρή δοκιμή για το σώμα, οπότε γιατί να εκθέσετε το σώμα σας σε υπερβολικά φορτία;

Σωστή στάση για τις μέλλουσες μητέρες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχήδώστε τη σωστή στάση. Δεν συνιστάται να σκύβετε ή να καμφώνετε την πλάτη σας. Είναι πιο χρήσιμο για όλες τις μελλοντικές μητέρες να καθίσουν σε μια καρέκλα, βάζοντας τα πόδια τους στο πάτωμα. Είναι επιθυμητό το πίσω μέρος του επιλεγμένου έπιπλα να είναι ίσιο και αρκετά υψηλό. Δύο παραλλαγές φύτευσης θεωρούνται φυσικές. Στην πρώτη περίπτωση, η πλάτη στηρίζεται στην πλάτη και τα χέρια στα μπράτσα ή στο τραπέζι. Στο δεύτερο - να καθίσει πιο κοντά στην άκρη του καθίσματος, αλλά έτσι ώστε οι γλουτοί να βρίσκονται σε αυτό εντελώς και ήταν χαλαροί.

Πώς να καθίσετε έγκυος σε ένα αυτοκίνητο ή σε ένα μαλακόκαναπέ; Οι μελλοντικές μητέρες δεν συνιστώνται να ξοδεύουν πολύ χρόνο σε άβολα, σκληρά καθίσματα ή πολύ μαλακές πολυθρόνες. Αλλά εάν είναι απαραίτητο, και στις δύο περιπτώσεις, η προσγείωση μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας ένα μικρό μαξιλάρι για τη μέση. Αν δεν έχετε στη διάθεσή σας μια τέτοια συσκευή, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με μια διπλωμένη πετσέτα ή διακοσμητικό μαξιλάρι.